Pilates

Kraft aus der Mitte.

Pilates Essentials nach Joseph Pilates: die tiefliegende Muskulatur kräftigen, die Wirbelsäule mobilisieren und die Haltung verbessern. Das harmonische Zusammenspiel von Beweglichkeit und Kraft ist ein Genuss in der Umsetzung.

Wann: Fr · 08:30 – 09:30 & 09:45 – 10:45
Wo: Im Kulturlade · Lageplan
Leitung: Silvia Schmid
Level: Alle Levels
Preis: CHF 25 / Lektion · Probelektion CHF 20, bei anschliessender Kursteilnahme gratis

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Beschreibung

Pilates Essentials ist die zeitgenössische Methode nach Joseph Pilates, um die tiefliegende Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Haltung zu verbessern.

Das harmonische Zusammenspiel von Beweglichkeit und Kraft ist ein Genuss in der Umsetzung.

Leitung

Silvia Schmid

Arbeitet präzise an Haltung und Körpermitte – fordernd, aber stets mit einem guten Gefühl für die Gruppe und den einzelnen Körper. Pilates für Neueinsteiger:innen, Fortgeschrittene und Personen ab 55.

Ausbildung

Dipl. Wellnesstrainerin II
Zertifizierte Pilatesinstruktorin (Art of motion training in movement®-Schweiz)
Zertifizierte Power-Plate Instruktorin (Power-Plate Academy, Pfäffikon)
Dipl. Walkingleiterin (Ryffel Running, Uster)

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